Cada 23 de noviembre, el mundo rinde homenaje al café expreso, una bebida icónica que ofrece múltiples beneficios para cuerpo y mente. Con motivo del Día Mundial del Café Expreso hacemos un repaso sobre cómo incorporar sus propiedades en nuestra rutina de cuidado personal.
Los beneficios del expreso
Más allá de ser un energético natural, el expreso es una fuente rica en antioxidantes que protegen las células contra el estrés oxidativo. Estos compuestos, como los polifenoles, ayudan a combatir el envejecimiento prematuro y a mejorar la salud de la piel. Además, la cafeína puede estimular la circulación sanguínea, lo que contribuye a una apariencia más luminosa y revitalizada.
Incluso el aroma del café tiene propiedades relajantes. El simple acto de oler café puede reducir los niveles de estrés, convirtiéndolo en un compañero ideal para momentos de pausa.
Tratamientos de café en casa
Elementos como el chocolate o el té ya son bien conocidos en nuestro balneario por sus efectos beneficiosos para nuestra piel. Y, aunque el café todavía no se ha unido a este dúo irresistible, podemos explorar el potencial de este ingrediente natural para el cuidado personal en casa.
- Exfoliante corporal con café: mezclamos granos de café molidos con aceite de coco o de oliva para crear un exfoliante casero. Aplicamos la mezcla con movimientos circulares para eliminar células muertas, mejorar la circulación y dejar la piel suave y revitalizada.
- Mascarilla facial revitalizante: combinamos café molido con miel o yogur natural para preparar una mascarilla nutritiva. Aplicamos sobre el rostro, dejamos actuar durante 10-15 minutos y enjuagamos con agua tibia para disfrutar de una piel más luminosa y fresca.
- Baño aromático relajante: agregamos una bolsita de café molido -podríamos usar una tela fina o una bolsita de té vacía- en nuestra bañera llena de agua caliente. El aroma del café creará un ambiente relajante mientras disfrutamos de un baño que reconfortará nuestros sentidos.
- Compresas para reducir hinchazón: mezclamos café frío preparado con unas gotas de agua de rosas, empapamos dos discos de algodón e los colocamos sobre nuestros ojos. La cafeína ayudará a reducir la hinchazón y las ojeras.
En este Día Mundial del Café Expreso, ya sea con una taza en la mano, un baño relajante o un tratamiento casero, ¿nos animamos a regalarnos un momento para nosotros?